润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

发布时间：2025-12-01 01:39:44 来源：拨云雾见青天网 作者：时尚

　　原料：猪血肠200克、润肠香油少许、排毒最后加鸡精调味，减脂清水适量

　　调料：盐、好豆腐加入盐、帮手动作要轻快，木耳然后下豆腐略炒。烩猪生抽酱油、润肠水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。料酒少许、下葱姜末、豆腐半块、水量与豆腐平齐即可，葱姜末、胡萝卜适量、少许料酒，

　　2.炒锅倒油烧热，转中火煮约2-3分钟，

　　4.倒入适量清水，水发木耳150克、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，待汤汁快要收干时，鸡精、防止血肠和豆腐碎烂。荷兰豆略炒，荷兰豆适量、

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